Trampoliner er velegnede til børn over 6 år. Børn over 6 år har relativt komplet muskel-, knogler- og fælles udvikling og kan bedre modstå lodret tyngdekraft og reducere risikoen for skade. Trampolinaktiviteter på dette tidspunkt kan udøve styrken af lemmusklerne, fremme blodcirkulation og stofskifte og har visse fordele for kardiopulmonal funktion.
For børn under 6 år, fordi deres følelse af balance og koordineringsevne endnu ikke har udviklet sig fuldt ud, er de tilbøjelige til at miste balance på trampolinen og komme i fare. Derfor anbefales det, at børn under 6 år kan løbe, hoppe og andre aktiviteter på fladt grund eller vælge en lille trampolin med lav højde og gøre det under voksenovervågning.
For at sikre sikkerheden skal forældre føre tilsyn med deres børn i hele trampolinen, undgå flere mennesker, der bruger en trampolin på samme tid og kontrollere spilletid til højst 10 minutter. Derudover kan valg af et sted med en enkelt trampolin og lade børn bære ikke-skridsikre sokker yderligere reducere risikoen for skade.