Er fitness trampolin en aerob øvelse?

‌Fitness trampolin er en aerob øvelse. Trampolinøvelse er en aerob øvelse i hele kroppen. Fitness på en trampolin kan forbedre kardiopulmonal funktion, øge lungekapaciteten, øge venøs afkast og øge hjertepumpefunktionen og hjerteblodforsyningen. Derudover kan trampolinøvelse fremme blodcirkulation og metabolisme, forbedre fysisk kondition og forbedre resistensen. Uddannelsesformen med høj intensitetsinterval for trampolinøvelse kan øge den basale metaboliske hastighed, hjælpe med at forbruge flere kalorier og opretholde et højt niveau af energiforbrug, selv når man hviler.